lundi 10 septembre 2012

Do you know what are the disadvantages of crackling hand and parties?!!

Do you know what are the disadvantages of crackling hand and parties?!!



Crackling fingers Entertainment harmful but many are the people who Atqtqon their fingers, they do so in cases of anger or emotion, or just for fun, has become the habit part of the behaviors that are difficult to change. A study conducted by a team of radiologists Hospital (Belfast) damages snap of the fingers on health,
    The researchers explained that it used to crackling fingers are exposed to severe damage to ligaments and joints of the fingers, there are thick liquid between the joints of his mission to protect these joints from rubbing together, as well as the role played in the shock absorbers, and then When crackling fingers withdraw Ottloa joints and driven out situ, and then exposed the fluid pressure and expansion, thereby creating the cavity or vacuum in the liquid, consists gas bubbles grow and explode quickly.



And warns doctors of the habit of what caused the health damage that may lead to trembling hand while carrying any purpose as a result of a malfunction in chronic joint making the person  capable to move his hand properly, and in the case of the multiplication of the pop or as it is called addiction crackling fingers, they lead to aging early.



 Also increases crackling neck risk of stroke, if you feel pain in the neck, the you'll think twice before you Btqtguetha because treatment by the movement of the spinal cord as he calls physiotherapists increase the risk of stroke and can be dangerous in general very small but relevant between stroke and crackling neck is real and it says neurologist Lloyd Smith - who is Director of the unity of nerves and blood vessels in the University of California, San Francisco.

البقول والحبوب الكاملة أغذية تحافظ على ضغط الدم



البقول والحبوب الكاملة أغذية تحافظ على ضغط الدم




يلعب الملح دوره بالتأكيد فى زيادة ضغط الدم. وهناك كثير من الأغذية «الودّية» تجاه ضغط الدم التى تقلل من تناول 
الملح، فالفواكه، الخضراوات، الألبان القليلة الدسم، البقول، المكسرات، الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة، والدهون غير المشبعة.. كلها تلعب دورها الصحى فى التأثير على ضغط الدم، هذا ما يوضحه دكتور أحمد السواح أخصائى أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا لا يوجد غذاء «سحرى» واحد فى هذه القائمة، وبدلا من ذلك، فإن وضع الأسس لخطط موجهة لتناول كل تلك الأغذية الصحية هو الذى سيكون مفيدا للتحكم فى ضغط الدم، بل إن فائدته ستتعداه إلى جوانب أخرى. * إن ضغط الدم المرتفع هوحالة مرضية خفية؛ إذ إن الإنسان لا يعرف أنه مصاب بها إلا بعد قياسه لمقادير ضغط الدم، أو بعد أن يبدأ ضغط الدم المرتفع فى إلحاق الأضرار بالأعضاء الحيوية للجسم.
ولا يتحكم فى مستويات ضغط الدم سوى نصف المصابين بحالات ارتفاعه.

أكل "البيض" فى الصباح يساعد على تحمل مشاق العمل





أكل "البيض" فى الصباح يساعد على تحمل مشاق العمل





أظهرت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار هم الأكثر تحملاً لمشاق 
وأعباء العمل إلى جانب أنهم الأقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق فى منتصف النهار، حيث إن تناول بيضة صباحاً يساعد على الشعور بالنشاط والطاقة بالإضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهار أكثر من تناول الحبوب الكاملة .
وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لإتباع حمية غذائية
يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعراً حرارياً ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراماً من الكوليتسرول .